こんにちは、ハンズ三宮です。

季節の移ろいを感じる今日この頃ですね。日中は風が心地いいですが、朝晩は冷え込むことがあるので上着などの羽織ものを用意しておくといいかもしれませんね。

さて、ハンズ三宮を利用してくださっている方と日々お話をさせていただく中で、次のようなお言葉を聞くことがあります。

・「頑張ってやってみるけど、結局は続かなかった」
・「なかなかポジティブな感情になれない」
・「嫌なことがあるとしばらくその気持ちを引きずってしまう」


こういった感情は一般的にネガティブな感情といえます。ネガティブな感情はストレスを増やして、毎日の健康にも影響を及ぼす可能性があります。

ですが、

ネガティブな考えは決して悪いわけではありません!

ネガティブな感情を感じることは自然なことで、誰にでも起こることです。

ネガティブな感情を持たずに生きることはできません。大切なことはその感情を無視せず、自分からの何らかにサインとして気づくことです。ネガティブ感情があるからこそ、ポジティブ感情の価値がより感じられることもあります。

例えば何か目標がある場合、100点を目標としなくても60点70点を目標に取り組むことも一つの考えではないでしょうか。ネガティブな感情を経験することで、自己理解が深まり、成長の機会となることも多いです。

ハンズ三宮では、ご自身の経験からどういった場面でネガティブな感情になるのか、またポジティブな感情になるのか、ネガティブな感情になった時の自分に合った対処法等を見つけ、様々な感情とうまく付き合い、感情がコントロールできるようにサポートしています。



関心をお持ちの方がいらっしゃいましたら、是非1度見学にお越しください。
職員一同ご連絡を心よりお待ちしております!!