こんにちは、ハンズ梅田です。
落ち葉舞い散る季節となりました。皆様はどうお過ごしでしょうか?
これから寒さに向かいますので、どうぞお健やかにお過ごしください。
 

精神保健福祉士が案内する、土曜のリラックスタイム

今週の土曜イベントでは、マインドフルネス瞑想を精神保健福祉士の指導のもと実施しました。
 

マインドフルネス瞑想の本質

マインドフルネス瞑想とは、現在の瞬間に意識を集中させ、内省を深める実践です。
「今ここ」に意識を向けることで、心の平穏を得ることができます。
 

瞑想で得られるリラックスとリフレッシュ

当イベントでは、リラクゼーションミュージックをバックに、参加者の皆さんと共に瞑想の時間を持ちました。

参加者の生の声

初心者から経験者まで多くの方々が参加し、新しいリラックス方法を発見されました。
「瞑想は初めてでしたが、リラックスして取り組めました。」
「集中して瞑想をしようと思ったが、色々と考え事をしてしまいました。」
というお声をいただきました。
瞑想によってご自身を見つめなおす時間になり、今後就職活動にも役立つと思います。
みなさんも是非、日々に取り入れてみてはいかがでしょうか?!
 

今後のイベントにご期待ください!

土曜イベントは、就職活動だけでなく、様々な楽しい活動を予定しています。皆様のご参加をお待ちしています。
 

ハンズ梅田での支援プログラム

多種多様な訓練や支援プログラムをご用意しています。
体験や見学は随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。

お問い合わせはこちらから→https://hands.hyogo.jp/contact/