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余暇の過ごし方

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皆さんこんにちは。西宮センターです。
暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩されていませんか?

今回は、「余暇の過ごし方」についてお話したいと思います。
皆さん余暇はどのように過ごされていますか。
しっかり、リフレッシュできていますか。
ゆっくりご自宅で過ごしたり、趣味に没頭したり、色々な過ごし方がありますよね。
余暇の過ごし方によって、仕事へのパフォーマンスも変わってくると思います。

ハンズ西宮に通われている方からは、
・家にいると考えすぎてしまいネガティブになってしまって・・・
・趣味も好きなこともなくて、余暇の過ごし方が分かりません。
などの声が聞かれます。

そこで、時間割に週1回、余暇活動というものを取り入れています。
月ごとに内容を変えて、「大人の塗り絵」、「マインドフルネス」、「点つなぎ」などをやっています。

皆さんから
・何も考えずに集中して取り組むことができました。
・点つなぎに、はまりました。
・マインドフルネスで眠くなるほどリラックスできました。
などの感想をいただいております。



この訓練を通して、少しでも皆さんの余暇の過ごし方の参考になれればいいなと思っています。
余暇に思いっきり好きなことをしたり、何も考えずに集中できるものをしたりして、楽しんで、また訓練に仕事に一緒に頑張りましょう。

皆さんで色々体験して、新しく夢中になれる、楽しいものを探してみませんか。
体験や見学の受付は随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。